Zenkutsu Dachi

Sabilna mocna postawa wykorzystywana podczas blokowania i atakowania.

• Postawa wykroczna, frontalna
• Kolana silnie rozwarte
• Noga wykroczna zgięta.
• Kolana i palce stóp każdej nogi muszą wskazywać w tą samą stronę.
• Kolana i stawy skokowe muszą być w wystarczającym stopniu ugięte i mocno zablokowane
• Kolano nogi wykrocznej umieszone jest pionowo nad dużym palcem stopy.
• Noga zakroczna cofnięta mocno do tyłu, wyprostowana w kolanie.
• Stopy rozstawione na szerokość bioder.
• Ciężar ciała rozłożony 60% na nogę wykroczną i 40% na nogę zakroczną.
• Przemiszczanie się: biodra na tym samym poziomie podczas ruchu.
• Noga przednia jest mocno ugięta w kolanie w ten sposób, by nie było możliwości zobaczenia palców swoich stóp